本报特派记者 深圳报道

冬日的暖阳洒在深圳龙岗大运中心副场的训练草坪上，空气中弥漫着青草与汗水交织的气息，距离即将到来的关键比赛仅剩数日，中国国家男子足球队的备战已进入最后冲刺阶段，记者今日获准进入训练场，近距离直击球队为迎战塔吉克斯坦队而展开的针对性演练，一项高强度、快节奏的“围圈抢球”训练，成为了hth直播当日训练课的核心亮点，清晰传递出教练组强化团队压迫、提升由守转攻效率的战术意图。

下午四时，全体队员在教练组的带领下准时出现在训练场，在经过充分的热身活动和基础的传接球练习后，主教练将包括多名主力在内的队员分成了两组，在一片划定区域内，展开了经典的“围圈抢球”（又称“遛猴”或“抢圈”）训练，与往常球迷印象中较为轻松的氛围不同, hth 此次训练的强度与要求显著提升。

训练区域并不大，约莫在边长十五米的正方形范围内，一组约六至七名队员在外围进行快速传递，而圈内则有二至三名队员负责积极拼抢，规则明确：外围队员触球不得超过两脚，必须一脚或两脚内出球，且要求传球线路清晰、力量适中；抢球队员则需协同配合，通过跑位、预判和逼抢，力求断下皮球，一旦抢断成功或外围队员传球失误,则角色互换。

高强度对抗，锤炼瞬间决策能力

记者观察到，训练节奏极快，外围队员几乎没有停歇观察的时间，接球瞬间就必须抬头寻找队友，并做出最合理的出球选择，负责中场组织的核心球员李源一、王上源等人，不断通过呼喊、手势指挥队友跑位，用最简洁的脚法进行衔接，而圈内的抢球队员，如后腰球员王秋明与边路攻击手刘彬彬，则展现出极强的侵略性，他们并非盲目奔跑，而是有策略地封堵传球线路，协同进行区域夹抢,模拟比赛中高位逼抢的场景。

球在队员脚下快速流转，几乎不落地，每一次成功的快速传递都会引来场边教练和外围队员的短暂喝彩，而每一次干净利落的抢断，则伴随着抢球队员振奋的击掌，训练中，队员们的专注度极高，技术动作在高速对抗中完成，失误在所难免，但所有人立即投入反抢或下一轮传递，没有任何拖沓，这种持续的高压状态，正是模拟现代足球比赛中,中场区域激烈争夺的缩影。

战术意图明确，直指塔吉克斯坦特点

据悉，教练组如此着重演练小范围、高强度的传抢，针对性极强，塔吉克斯坦队近年来进步显著，其球队作风顽强，中场拼抢积极，擅长利用对手的失误发动快速反击，面对这样的对手，能否在中场稳住球权，能否在由守转攻时迅速、准确地通过中场,将直接决定比赛的主动权归属。

“围圈抢球”训练，看似基础，实则综合考验球员的多项能力：在狭小空间内的技术运用能力、面对压迫时的冷静与视野、无球队员的接应跑位意识、以及防守方的协同逼抢与转换反应，通过这种反复锤炼，旨在提升球队在高压下的控球稳定性，减少中后场不必要的失误,同时打磨前场进攻小组在有限空间内的默契与创造力。

主教练在训练间隙不时叫停，亲自走入圈内进行示范，强调出球的角度、接应队员的站位以及抢断时的身体姿态，他特别要求队员在训练中“用比赛的心态和速度去完成每一次触球”，助理教练则分区域记录着队员的表现，重点关注传球成功率、抢断成功率以及转换瞬间的决策合理性。

氛围积极，团队凝聚力凸显

尽管训练强度很大，但场上的氛围始终积极向上，老队员如张琳芃、武磊不时鼓励年轻队员，交流传球选择，年轻球员则充满斗志，在抢圈中毫不惜力，当训练因一次精妙的团队连续传递超过二十脚而未让抢球队员触碰到球时，全体队员自发地报以掌声，这种通过团队协作达成目标的瞬间,极大地提振了队内的士气。

整个“围圈抢球”训练持续了约二十五分钟，队员们的球衣早已被汗水浸透，但精神状态依然饱满，随后，球队转入半场攻防演练和定位球战术练习，将抢圈训练中强调的快速传递与压迫理念,融入到更具实战性的整体战术框架中。

随着比赛日益临近，国足的备战已从体能储备、技战术灌输，深入到细节打磨与针对性应对，本次公开训练课所展现出的高强度、快节奏的“围圈抢球”场景，无疑是教练组向球队注入现代足球理念、应对特定对手的明确信号，球队能否将训练场上的压迫性与流畅性，成功转化为比赛日对阵塔吉克斯坦时的实战优势，我们拭目以待，但可以肯定的是，这支正在重塑中的队伍，正试图从每一次训练、每一次拼抢做起，为即将到来的挑战,奠定坚实的战术与心理基础。